Healthy in the Summer

Hey meine Liebsten,
meine letzte Schulwoche hat heute gestartet und darüber bin ich auch überglücklich. Das heißt, dass wir uns nun endlich dem langersehnten Urlaub nähern. Was ein Glück!
Im heutigen Post darf ich mal wieder eine neue Serie von mir vorstellen, welche sich vermutlich über 7 Post ziehen wird. Jede Woche wird an einem Wochentag ein Post dieser Serie kommen. Nächste Woche geht es also am Dienstag mit der Serie weiter. Doch worum handelt es sich bei der Serie überhaupt? Ich will euch in dieser Serie je für einen Tag einen gesamten Essensplan zusammenstellen, euch mit Tipps, Tricks, Inspirationen und mit ein paar Workoutideen versorgen. Denn besonders im Sommer ist es sehr oft schwierig sich gesund zu ernähren und ich will euch einfach ein paar Ideen geben, wie ihr euren Alltag ein wenig gesünder gestalten könnt. Das heißt natürlich nicht, dass ihr diesen Tagesplan aufs Genauste einhalten müsst, aber vielleicht gefällt euch ja die eine oder andere Idee und ihr macht sie nach. Außerdem ist es auch im Sommer auf jeden Fall erlaubt sich öfter mal ein Eis zu gönnen! Jetzt beginnen wir aber auch schon mit dem Post!

Frühstück sind ein paar Pancakes, welche wirklich genial schmecken und euch bereit für den Tag machen. Rezept steht unten!

Vormittagssnack ist ein wenig Naturjoghurt mit einer Handvoll Beeren eurer Wahl.
Mittagessen sind zwei Vollkornbrotscheiben mit Ziegenkäse, Gurke und Balsamikoessig.

If you want something you´ve never had, then you´ve got to do something you´ve never done.

Nachmittagssnack sind kleingeschnittene Möhren mit ein wenig Frischkäse eurer Wahl.

Abendessen ist ein wenig Fleisch, Tofu oder Fisch mit einem Gemüse eurer Wahl.